بهداشت دهان و دندان اساسی‌ترین قسمت از مراقبت‌های بهداشتی فردی است. برخی از نکات و محصولات مرتبط با بهداشت دهان و دندان عبارتند از:

1. مسواک:
– استفاده از مسواک با سر نرم و مناسب برای تمیزی دندان‌ها.

2. خمیر دندان:
– حاوی فلوراید برای تقویت مینای دندان و جلوگیری از تسکین.

3. نخ دندان:
– پاکسازی فضاهای بین دندان‌ها و حذف پلاک.

4. دهان‌شویه:
– استفاده از دهان‌شویه با مواد ضدباکتری برای کنترل باکتری‌ها و پیشگیری از بوی نامطبوع دهان.

5. تیغه دندان:
– برش کمی از دندان‌ها در صورت نیاز به تراکم یا شکل غیرطبیعی.

6. دستمال دندان:
– برای پاکسازی دندان‌ها در حالاتی که شستشو با آب ممکن نیست.

7. مراجعه به دندانپزشک:
– برنامه‌ریزی مراجعه منظم به دندانپزشک برای ارزیابی و درمان مشکلات دهانی.

8. ماساژگر لثه:
– برای تقویت لثه و افزایش گردش خون در این منطقه.

9. محدودیت مصرف مواد قندی و اسیدی:
– برای پیشگیری از تسکین دندان‌ها.

10. محصولات حفاظتی:
– مثل ماسک‌های حمایتی در مواقع خاص برای محافظت از دهان و دندان در مقابل ویروس‌ها و عوامل آلرژی.

این نکات و محصولات بهمراه روش‌های درست بهداشت دهانی به فرد کمک می‌کنند تا دندان‌ها و دهانشان سالم و تمیز باقی بمانند.