ضدآفتاب یک محصول مهم در مراقبت از پوست در برابر اشعه مضر UV-A و UV-B خورشید است. استفاده منظم از ضدآفتاب می‌تواند از آسیب‌های ناشی از تابش‌های UV مانند سوختگی، چروک پوست، و حتی افزایش خطر سرطان پوست جلوگیری کند.

نکات مهم در مورد ضد آفتاب:

1. SPF (عامل حفاظتی): انتخاب ضد آفتاب با عامل حفاظتی مناسب (SPF) بسیار مهم است. این عدد نشان‌دهنده میزان حفاظت در برابر اشعه UV-B است.

2. طیف وسیع: از ضد آفتاب با طیف وسیع (Broad Spectrum) استفاده کنید تا هم از اشعه UV-A و هم UV-B محافظت شود.

3. مقدار کافی: ضد آفتاب را به مقدار کافی (حداقل SPF 30) بر روی پوست بزنید و هر دو ساعت یا بیشتر تکرار کنید، خصوصاً بعد از شنا یا تعریق.

4. استفاده روزانه: ضد آفتاب را حتی در روزهای ابری و در فصل‌های سرد نیز استفاده کنید.

استفاده از ضدآفتاب بهترین راه برای حفاظت از پوست در مقابل آسیب‌های ناشی از تابش خورشید است.